Beschreibung
Jon Kabat-Zinn ()
Herausgeber: Knaur MensSana Taschenbuch
Produkt Typ: pbook
Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung. »Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield
Psychologie, Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Atmung, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, Gelassenheit entwickeln, Achtsamkeit Alltag, Konzentrationsübungen, Ruhepause, Konzentration, meditieren lernen, gelassener werden, Meditation für Anfänger, Umgang mit schwierigen Emotionen, gelassen bleiben wenn alles zusammenbricht, Gelassenheit, Gewahrsein, Konzentration verbessern, Meditations-Anleitungen, Ratgeber Lebensführung, Loslassen, Meditation, Stressbewältigung, Achtsamkeit Meditation, Ruhe und Gelassenheit, Ratgeber Leben, Gelassenheit im Alltag, Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeitsübungen, innere Ruhe, schwierige Gefühle verwandeln, Geduld, Sitzmeditation, Ratgeber Achtsamkeit, Ruhe finden, positives Denken, Stress-Reduction-Programm, Übungsbuch, Meditation für Einsteiger, Achtsamkeit im Alltag, Entspannen, MBSR, ruhig Atmen, Hilfe in Zeiten der Krise, bewusstes Atmen, Meditationsübungen, Achtsamkeitstraining, zur Ruhe kommen, Im Augenblick sein, Achtsamkeit, Achtsamkeit, Stressbewältigung, erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.)
