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Im Alltag Ruhe finden

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ISBN: 978-3-426-87866-8

Edition: 1. Auflage

Sprache: ger

Land: DE

Tags: Stress-Reduction-Programm, Übungsbuch, Achtsamkeit, Achtsamkeit Alltag, Hilfe in Zeiten der Krise, Achtsamkeit Meditation, Konzentrationsübungen, Loslassen, Umgang mit schwierigen Emotionen, Jon Kabat-Zinn, gelassener werden, meditieren lernen, MBSR, Gelassenheit entwickeln, Achtsamkeitsübungen, Gewahrsein, Ruhepause, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, Geduld, Achtsamkeit im Alltag, Meditation, Ratgeber Leben, schwierige Gefühle verwandeln, Meditation für Anfänger, Meditationsübungen, innere Ruhe, positives Denken, Gelassenheit im Alltag, Sitzmeditation, Ratgeber Achtsamkeit, Konzentration verbessern, Ratgeber Lebensführung, bewusstes Atmen, Gelassenheit, Meditation für Einsteiger, zur Ruhe kommen, Meditations-Anleitungen, Konzentration, Achtsamkeitstraining, Ruhe und Gelassenheit, Atmung, Entspannen, Ruhe finden, Stressbewältigung, Im Augenblick sein, ruhig Atmen, gelassen bleiben wenn alles zusammenbricht

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Artikelnummer: 9783426878668 Kategorien: ,

Beschreibung

Jon Kabat-Zinn ()

Herausgeber: Knaur MensSana Taschenbuch

Produkt Typ: pbook

Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung. »Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield

Psychologie, Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Atmung, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, Gelassenheit entwickeln, Achtsamkeit Alltag, Konzentrationsübungen, Ruhepause, Konzentration, meditieren lernen, gelassener werden, Meditation für Anfänger, Umgang mit schwierigen Emotionen, gelassen bleiben wenn alles zusammenbricht, Gelassenheit, Gewahrsein, Konzentration verbessern, Meditations-Anleitungen, Ratgeber Lebensführung, Loslassen, Meditation, Stressbewältigung, Achtsamkeit Meditation, Ruhe und Gelassenheit, Ratgeber Leben, Gelassenheit im Alltag, Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeitsübungen, innere Ruhe, schwierige Gefühle verwandeln, Geduld, Sitzmeditation, Ratgeber Achtsamkeit, Ruhe finden, positives Denken, Stress-Reduction-Programm, Übungsbuch, Meditation für Einsteiger, Achtsamkeit im Alltag, Entspannen, MBSR, ruhig Atmen, Hilfe in Zeiten der Krise, bewusstes Atmen, Meditationsübungen, Achtsamkeitstraining, zur Ruhe kommen, Im Augenblick sein, Achtsamkeit, Achtsamkeit, Stressbewältigung, erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.)

 

Zusätzliche Information

Gewicht 211 g
Größe 125 × 190 cm