Beschreibung
Thich Nhat Hanh ()
Herausgeber: O.W. Barth
Produkt Typ: pbook
Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen – egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.Ein kleines Buch mit großer Weisheit – für ein entspanntes und glückliches Leben.
Orientieren, Taschenbuch / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung, Achtsamkeit, Entspannung, Meditation Buch, buddhistische Lebenskunst, Meditation Übungen, Meditation, Stressbewältigung, stressfrei und gelassen, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, Zen im Alltag, Achtsamkeit Meditation, Meditation im Alltag, Achtsamkeitsübungen, Kurzmeditationen, Ratgeber Achtsamkeit, Zen Meister, Meditation Zen, Stressabbau, Achtsamkeit Buch, Stress, Achtsamkeit im Alltag, MBSR, Meditation Buddhismus, Achtsamkeitstraining, Schlafstörungen, Zen, Zen Buddhismus, Achtsamkeit, Buddhismus Bücher, Buddhismus: Leben und Praxis, Religiöse und spirituelle Persönlichkeiten, Stressbewältigung, Zen-Buddhismus, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
